Um método de desenvolvimento humano que ativa o potencial transformador do corpo e suas forças curativas. Como recursos, utiliza simultaneamente o movimento, as sensações, a imaginação e a atenção para estimular a neuroplasticidade e transpor os limites impostos pelos hábitos pessoais de movimento e postura. O método conduz à experiência imediata do corpo numa atmosfera de auto-experimentação, sem julgamentos e sem compulsão por resultados, promovendo assim  descobertas, superação e aproveitamento de si.